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利于白癜风治疗的运动

利于白癜风治疗的运动     白癜风患者适当的运动有利于增强自身免疫力,对白癜风的治疗是有效果的,一般的上班族由于伏案久坐,易引起头晕、乏力、失眠、记忆力减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病,所以加强锻炼对患者十分重要。下面烟台半岛白癜风研究院专家就为您介绍利于白癜风治疗的运动:


第一、揉腹用手按顺时针方向绕脐揉腹36周,再逆时针做36周,可防便秘、消化不良等症。


第二、提肛将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。


第三、躯干运动左右侧身弯腰,扭动肩背部,并用拳轻捶后腰20次左右,可缓解腰背疼痛、腰肌劳损等病症。


第四、梳头用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到颈部,然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法,可改善大脑血液供应,健脑爽神,降低血压。


以上就是关于利于白癜风治疗的运动的介绍,大家应该都已经了解了。温馨提醒,如果你还想了解更多的白癜风知识可以在线咨询本院专家,最后祝愿早日康复。

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